心理安全

优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，健康的心理是一个人全面发展务必具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，是全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。

A、生活适应问题

这一问题在大一新生中表现最为突出。新生来自全国各地，以往的家庭环境、受教育环境、成长经历、学习基础等差异较大。来到大学后，在自我认知、同学交往、自然环境等各方面都面临着全面的调整和适应。由于目前大学生的自理能力、适应能力和调整能力普遍较弱，所以，在大学中生活适应问题广泛存在。

 解决方法

 ①学习从被动走向主动；

 ②交往尽快融入新集体；

 ③生活提高自理能力；

 ④主动积极参与社会活动、部门活动、社团工作。

B、学习问题

学习动机不当。学习动机不当包括学习动机不足和学习动机过强，这二者都会影响大学生的学业效能感。

注意力不集中。表现在注意力不集中， 易受外界干扰。

考试焦虑。面对考试时过分紧张，表现为失眠、急躁等。

 解决方法

 ①树立目标，调整心态；

 ②改进学习方法，提高学习效率；

 ③保持旺盛的精力，坚持不懈；

 ④养成良好的学习习惯；

 ⑤正确对待考试，不以一时成败论英雄。

C、人际关系问题

大学生对人际关系的追求往往带有较多的理想化色彩，因此，和其他人群相比大学生人际关系的挫折感较强，容易由于交往受挫引发心理障碍。

常见问题类型:孤独型，完美型，厌恶型，情绪型。

 解决方法

 ①要跳出以“我”为中心的怪圈，对他人要热忱、坦率、谦虚、友爱；

 ②要为人宽厚，能屈能伸，生活中不斤斤计较；

 ③能正确对待各种不公平的现象，能容人、让人，能冷静处事，理智待人。

D、自我认知问题

大学生作为一个特殊群体，大学阶段处于自我完善的重要时期。大学生在自我意识完善过程中，有时不能客观地认识和评价自我，出现自我认知偏差，甚至造成自我认知障碍。

表现为自卑、自傲、虚弱等。

 解决方法

 ①积极悦纳自我。接受自己的缺点和限制，欣赏自己的优点和优势。要喜欢自己，肯定自己的价值，珍惜自己的独特性，不为讨好他人去做事，多对自己的成就作出鼓励和奖赏。

 ②有效控制自我。在任何情境中，都尝试从积极乐观的角度看问题，对生活环境中的一切多欣赏，少抱怨。

 ③不断超越自我。从点滴小事开始，从积极行动开始，全力以赴，最大限度地发挥自己。行动之后再反省得失原因，吸取教训作经验，再度投入行动，一旦有所成果，便再反省总结，如此往复进行，自我就会自然而然得到开拓、提升与超越。

E、择业问题

职业选择方面的心理冲突往往出现在高年级学生中，经过三年或者四年的苦休苦练，总希望让自己找到一份满意的工作，他们会考虑个人理想、收入多少、社会声望、工作条件、发展前途等因素，而如今社会竞争激烈，用人单位的要求也越来越高，加之很多大学生在校时一心只读圣贤书，与社会接触少，对社会缺乏真正的了解，这些情况导致大学生在找工作时觉得不随人愿，与自己想象中的差距太大，从而失落、不安、仿徨和焦虑。

 解决方法

 ①树立以社会需要为己任的心理素质和思想品德，正确地把个人需要同社会需要有机结合起来；

 ②具备自我认识，自我了解的能力，对个人的条件、气质、兴趣进行分析，确定切合实际的自我期望值和奋斗目标；

 ③树立到艰苦的环境中去锻炼和实现人生价值观念及为社会作贡献的高尚心理品质。